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ご自身の首こりをチェックするための方法や頭痛が出てきてしまうほどのヒドい首こりが出てきてしまったら病院の何科に行けばいいかという情報も載せています。首こりの原因や症状の詳細について、現代人の多くが悩んでいるスマホと首こりの関係についても紹介しています。痛みなどが出てきてしまった場合には冷やすのと温めるのはどっちが効果的なのか首こりを解消する体操やストレッチについても解説しています。枕の選び方なども。